說到尿路感染，很多人應該不陌生，這是我們生活里常見的疾病之一，尤其對于女性來說，由于女性的生理結構，所以更容易出現尿路感染的癥狀，對于女性來說，一定要在生活里做好尿路感染的預防工作。
預防一：注意個人衛(wèi)，尤其是私處衛(wèi)生
由于女性尿路較短，所以較為容易出現尿路感染的癥狀，尤其是育齡期的女性，由于激素的變化和尿路較短，因此發(fā)病幾率較高，所以私處衛(wèi)生是十分重要的，尤其是月經期間，要勤換衛(wèi)生巾，在解手后，要用衛(wèi)生紙從前往后擦拭，因為女性的尿道口與肛門十分接近，如果我們解手后擦拭方式不正確，會大大增加尿道被污染的風險。
預防二：要多喝水、勤排尿
現在很多人在電腦前一坐就是好幾小時，也有很多人因為工作繁忙等原因，有憋尿的習慣，但是尿對身體的傷害是很大的，尿液中的細菌會感染尿路，從而引發(fā)病癥，所以生活里一定要多喝水，勤排尿，排尿可以對尿路進行沖洗并減少腎臟的負擔，使身體正常的排毒，有助于我們身體健康。
預防三：勤鍛煉，不要久坐不動
俗話說“站著不如坐著，坐著不如躺著”現代人由于生活壓力、以及工作等原因，都希望自己可以好好休息，加上手機、視頻等線上娛樂的繁華，很多人都不愿意離開自己的小板凳，但是長期缺乏鍛煉，會使得我們身體虛弱，免疫力下降，并且長期久坐，對我們的身體如頸椎，消化系統(tǒng)等方面帶來一定影響，所以要預防尿路感染，一定要多運動，勤鍛煉，增強自身免疫力。
預防四：性生活前后及時清洗
現在性觀念日漸開放，但是對于自身的保護意識也要日漸提升，性生活不干凈是女性尿路感染的主要原因之一，所以女性在性生活結束后，要及時的排尿，并且清洗私處，并且在進行性生活時需要避免使用含有殺精劑的避孕套等。
預防五：勤換內褲，選擇透氣的棉質內褲
對于內褲，很多人都對其不太在意，內衣物其實和我們的私處是長期接觸的產品，所以一定要適當的更新內褲，不要長期使用，并且要選擇透氣的棉質內褲，選擇寬松舒適的內褲，這樣有助于我們保持私處的干凈。
預防六：保持飲食清淡，不要經常吃辛辣刺激的食物
很多人都喜歡吃辣，但是長期吃辛辣刺激的食物，會給我們的身體帶來一定的負擔，要預防尿路感染，在生活里最好保持清淡的飲食習慣，少吃辛辣刺激的食物，并且多吃瓜果蔬菜等，這樣不僅有助于預防尿路感染，還有助于我們身心健康。
尿路染一般癥狀為尿頻、尿急以及尿痛等，但是由于病癥類型不同，對于無癥狀的尿路感染者來說，可能不會有任何明顯的不適，所以這就需要我們在生活里多加注意和預防，預防尿路感染，一定要做好個人衛(wèi)生，尤其是私處衛(wèi)生哦。