春節(jié)團圓是 一個不可多得的聚會好日子，聚會的時刻少不了就是美食，面對這些美食肯定要大快朵頤啦！可是啊，這大快朵頤有可能有隱患，稍不留神還可能引發(fā)大問題，所以不能因為聚會的歡樂而不節(jié)制，即使是團聚這樣的好日子吃的還是要講究！
吃東西不能過于單一
春節(jié)是團聚好日子,所以吃的也會尤其豐盛,各種各樣的肉,但是短時間一下子吃太多肉對身體是一種比較大的負擔,嚴重的話可能會引起積食,所以要適當多吃一些其他種類的食物,如蔬菜水果等等~
吃的不能過于油膩
如果吃太多油膩的食物，也容易造成消化不良，出現健康狀況，尤其是高血脂的患者,吃的過于油膩,容易導致體內血脂升高,而在冬至這樣的冬日里,血脂高也容易誘發(fā)血管疾病!
吃的不能過于生冷
現在大家對吃的要求高了,很多人都喜歡在聚會的時候也來點魚生,而且現在賣這些能生吃的食物也尤其容易,魚生類的食物沾上點芥末醬油入口可謂一道美食,愛吃的人都非常喜歡,但是在冬天這樣的天氣中,吃的過多生冷的食物,有可能導致拉肚子,導致腸胃炎,可不能因為一頓大餐要用后面幾天白粥來換,這可是得不償失,自己腸胃還受罪!
寒涼水果要少吃
吃完一段豐盛的晚餐后,再吃點水果解解膩是再好不過的事情,對于油膩太多還有吃太多肉簡直是一件美差,可是本身吃的飽,又吃一頓飽的水果餐,這樣就容易導致腸胃負擔,尤其是寒涼水果,寒涼水果吃多了,容易傷脾胃,那么對于本身體質較為虛弱的人來說可能就會出現肚子經常不適的癥狀,所以無論水果是否寒涼,體質是否虛弱,都應把握好水果吃的量!一不小心,可能給自己的胃惹麻煩!
飲酒還是要適量
聚會少不了酒,很多人面對平時難得見面的親朋戚友,肯定開心放開懷大喝,就感覺不喝下一杯又一杯的美酒,沒有辦法表達出喜悅之情!但是一下子喝太過,?微的話可能只是導致嘔吐不適問題,嚴重的話引起酒精中毒,更為嚴重的話直接引起急性肝炎,這些都可以讓自己飽受一頓折磨,嚴重的話可能還會誘發(fā)其他心血管疾病!所以在歡快的聚會中,飲酒還是要適當,不能因為盛情難卻就放縱自己!
當然上面說到的飲食注意問題不僅僅在冬至需要注意,即使在平時的飲食當中也應當要注意注意,做好日常的飲食不僅僅對自己的健康有幫助,還可以避免不必要的健康問題出現,這可謂一舉兩得! 所以在春節(jié)團圓不僅要開心,更要健康!