周共4篇
眾所周知，女性每個月都會有“親戚大姨媽”到訪，在月經(jīng)到訪第一天到下一次來臨的第一天為月經(jīng)周期。一般mm月經(jīng)周期在28天到35天之間。有少數(shù)mm只有20天或者長達45天，假如每個月都是這么有規(guī)律的話，算是正常的月經(jīng)周期，各位不需擔心?？捎行┡?，不到兩個星期，“大姨媽”又來了，這就屬于月經(jīng)周期短的現(xiàn)象。那么，月經(jīng)周期短有什么方法可以調(diào)理呢？   月經(jīng)周期短需要針對性的調(diào)理方法，您需要分析下導(dǎo)致月經(jīng)周期短的原因，然后才可以作相應(yīng)的調(diào)整。下面百濟藥師為您介紹七種導(dǎo)致月經(jīng)周期短的原因，并告訴您相應(yīng)的調(diào)理措施。   第一種：情緒變化大 現(xiàn)代人，工作生活壓力大，女性朋友很容易情緒壓抑，就會影響月經(jīng)周期，月經(jīng)周期有可能會縮短?？梢远嘧鲞\動，適當釋放壓力，心情輕松，讓情緒平復(fù)。   第二種：環(huán)境改變 生活環(huán)境突然改變，如到了新的工作環(huán)境、去了新的城市不習(xí)慣，都有可能導(dǎo)致“大姨媽”提早拜訪。可以吃一些溫補的藥膳調(diào)理身體，情況會有所改善。   第三種：氣候變化 氣溫降溫或者升溫都有可能影響月經(jīng)周期。天冷時注意保暖，天熱時，可以吃一些清熱食物，可不能吃過多生冷食物。   第四種：藥物影響 有些女性頻繁服用避孕藥，影響了月經(jīng)周期，可能使月經(jīng)周期變短。建議這樣的女性朋友停止吃藥。那不能避孕怎么辦呢？建議期間讓另一半帶上套套。   第五種：劇烈的運動 過度的運動可能會縮短月經(jīng)周期。有些mm應(yīng)該體會到，在月經(jīng)來的前幾天，如果做長時間運動，可能當天月經(jīng)就來拜訪了。   第六種：過度節(jié)食 mm愛美，這是正常的，可用節(jié)食來減肥，是不可取的。營養(yǎng)不足，會影響月經(jīng)周期。應(yīng)健康飲食。   第七種：卵巢或子宮出現(xiàn)問題 卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜炎等都有可能使月經(jīng)周期變短。這要到醫(yī)院檢查，找出解決方法。   另外，在飲食上多發(fā)心思，月經(jīng)周期短這一問題，一般可以改善。那么該如何改變飲食習(xí)慣呢？ 1. “大姨媽”來訪時，可以多吃動物肝臟，例如菜心抄腎片?？梢匝a血和維持體內(nèi)熱量?；蛘呖梢远喑匝a血食物，也可以。   2.多吃蔬菜，煮菜時少加香料，日常少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒。當然不要經(jīng)常吃太辣或冰冷的食物。   此外，百濟藥師特地為女性朋友介紹一種藥膳——山藥栗子豬肚煲：這個藥膳可以調(diào)經(jīng)，對經(jīng)期周期過短的女性有很大幫助。 1.把500克的鮮山藥，清洗干凈，切片。 2.把50克栗子去皮洗干凈。 3.把一個豬肚用精鹽多次清洗，切片，加入料酒和姜片，加水煮至8成熟。再加上山藥、栗子，適當?shù)柠}油，蓋上蓋子，兩分鐘后即可。   百濟藥師溫馨提醒：只要在日常生活中多加注意，我們是可以改善經(jīng)期周期短這一問題的。希望以上各種建議對經(jīng)期周期短的mm有幫助。  
　　很多上班族的朋友們每天上班從早到晚都要面對電腦。只要在電腦前坐時間長了就會感覺肩膀酸痛，有時候還會出現(xiàn)像針刺一樣的感覺。久而久之，有些人肩疼演變成肩周炎，長期折磨著身心。這里，不少朋友很郁悶，肩周炎不是老人才會得的病嗎？怎么自己會患上這個病呢？ 　　首先我們要知道的是，肩周炎是一種常見的慢性疾病，又稱凍結(jié)肩、粘連性肩關(guān)節(jié)炎、五十肩等；它是由于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織病變而引起肩關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。近年來，肩周炎在我國的發(fā)病率越來越高，而且發(fā)病年齡越來越低。出現(xiàn)這種狀況的原因，主要是因為伏案工作的腦力勞動者增多，這群人在辦公室的主要工具就是電腦，長期在電腦前保持一個姿勢不運動，可使頸、肩、背的部分肌肉過度緊張，甚至勞損，誘發(fā)肩周炎。肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動范圍最大的關(guān)節(jié)。其關(guān)節(jié)囊較松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應(yīng)較差，而且隨著年齡的增長而發(fā)生退行性改變，加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經(jīng)常受到來自各方面的磨擦擠壓，故而易發(fā)生慢性勞損并逐漸形成肩周炎。 　　肩周炎最早主要表現(xiàn)為外旋受限，疼痛可向后背部或上肢延伸，甚至伴有夜間痛，經(jīng)常于睡眠中痛醒。而肩關(guān)節(jié)的活動受限，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)上舉困難，梳頭、穿脫上衣、沐浴等最簡單的“舉手之勞”都變成了“困難”問題。嚴重的肩周炎會引發(fā)頸椎病，頸椎病的頸肩部疼痛不適，如果是神經(jīng)根性的，往往有角電樣感覺，呈放射狀，同時伴有手指麻木，肢冷等壓神經(jīng)根支配區(qū)皮膚感覺的異常改變。 　　倘若您真的是得了肩周炎的話，我們建議初期治法的實施是要遵循一定的原則的：一般來說，藥物治療是在發(fā)病的頭6個月左右，應(yīng)采?。? 　　1、可服用消炎止痛藥（比如有西樂葆，扶他林，樂松等藥）、 　　2、活血通絡(luò)的外用膏劑（比如有威靈骨刺膏，通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，百痛貼等藥）3、中樞肌松藥（比如有凱萊通，巴氯芬片等藥）。 　　物理治療在發(fā)病6個月以后，可進行：關(guān)節(jié)活動鍛煉，一般情況可漸漸痊愈，不會遺留后遺癥。若配合封閉治療，可大大縮短病程，最早得到改善的是疼痛和睡眠，運動的恢復(fù)則需較長時間，切不可操之過急。肩周炎的預(yù)防，除了注意保暖、防止損傷以外，還要注意避免長時間強制體位，如長時間用電腦、打麻將等，確實需長時間工作時，應(yīng)每1-2小時休息一下并適當活動肩臂部數(shù)分鐘，防止過度疲勞引發(fā)肌炎、肌腱炎等。當然，若個別患者在自我評估時發(fā)現(xiàn)頸部有腫塊或結(jié)節(jié)，則應(yīng)到醫(yī)院作進一步檢查，排除其他疾病導(dǎo)致的肩部疼痛。 　　既然肩周炎不再是老人病，那么長期使用電腦工作的你要就要留意了，為了不要讓簡單暫時性的疼痛變成了長期性的折磨，如何預(yù)防肩周炎成平時工作生活必不可少的“副業(yè)”。 　　第一、加強體身體鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，特別是加強肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查，肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達，力量大的人群中，肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多，所以，肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于肩周炎的治療恢復(fù)有著重要的意義。 　　第二、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎?？刹凰幎? 　　第三、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。 　　最后肩周炎并不可怕，只要我們勞逸結(jié)合，保持身心健康，一定可以將它拒于門外！ 百濟新特藥房 楊玉冰  
    炎炎夏日下，很多造口人士，由于處理不當，造成造口附近皮膚都不同程度的出現(xiàn)毛囊炎，濕疹，紅斑，甚者出現(xiàn)造口袋糜爛的情況。近日，發(fā)現(xiàn)凡是到百濟健康商城咨詢的造口袋人士都有一個共通點：當造口附近皮膚出現(xiàn)濕疹，紅疹，糜爛時，造口人士及其親屬只關(guān)注治療病情，很少人會去找這些皮膚疾病形成的根本原因，理所當然的認為是造口滲漏造成的，而沒有想到是平時護理上不當?shù)囊鸬膯栴}。因此，百濟造口護理師提醒您，保持造口周圍皮膚健康是很重要！     為什么保持皮膚健康如此重要？     造口周圍皮膚正是造口袋所需要放置的部位。如果您的皮膚受損，造口底盤會更難粘貼上您的皮膚。在您使用造口底盤時，確保皮膚健康完整和干燥是相當重要的。這將確保造口袋在更換時始終保持在原位。還有一點需要記住的是，如果出現(xiàn)造口周圍皮膚并發(fā)癥，就會影響您的日常舒適感和生活品質(zhì)。請了解，要保持造口周圍皮膚健康，預(yù)防才是關(guān)鍵。     一定要清楚認識到什么才是健康的皮膚？     皮膚要完整而健康。您應(yīng)該仔細留意自己的皮膚在健康時是什么樣子的。造口周圍皮膚應(yīng)該和腹部另一側(cè)的皮膚長得一樣（即，完整，無刺激感）。在您了解了自己的皮膚正常情況時，您就可以隨時觀察皮膚出現(xiàn)異常的一些跡象。     您不是孤立無援的     造口周圍皮膚并發(fā)癥也是造口患者就診的常見原因之一。如果您 擔心可能已經(jīng)患有造口周圍皮膚并發(fā)癥，一定要盡快聯(lián)系專業(yè)醫(yī)護人員或到百濟新特藥房咨詢我們的百濟造口護理師。     您的最佳防御就是預(yù)防性護理     保持皮膚的健康十分重要。以下是百濟護理師所列出的各項護理步驟，這樣您才能夠預(yù)防很多的問題或并發(fā)癥。     一、選擇合適的造口位置     預(yù)防護理的第一步是選擇造口的最佳位置。造口位置不當會導(dǎo)致造口袋使用失敗，進而引發(fā)皮膚和滲漏問題。如果是擇期手術(shù)，而且時間充裕，請務(wù)必和您的造口護士討論造口的位置。根據(jù)您的病情狀況，這一點可以在入院前或入院后進行。     以下是需要遵循的一些重要指導(dǎo)原則：     1、造口位置應(yīng)該是可看見的，而且易于接及，這樣您才能夠自行處理造口袋的更換。     2、理想的造口位置不要選在皮膚褶皺、傷疤、或骨突周圍，這樣才能確保造口袋平貼在皮膚上。     3、位置應(yīng)該根據(jù)坐姿、站姿和睡姿進行評估。     4、確保您所選擇的造口袋能完美貼合造口。     5、選擇合適的造口袋可以防止皮膚表面受到 糞便、尿液或黏液 的刺激。為確保其合適，請根據(jù)測量尺來測量您的造口。這將幫助您確定造口底盤開口 的尺寸。在手術(shù)后的幾個月還需要進行尺寸 調(diào)整。     二、造口袋更換的時間     制訂一個便于遵守的造口袋更換的時間表，根據(jù)您所使用的造口袋特點和造口護士的建議作為基礎(chǔ)。這將能確保您的造口底盤在粘膠受到大量腐蝕之前得到更換，從而減少造口排出物接觸皮膚的可能。     三、在移除造口袋時要謹慎小心     千萬不要直接將造口底盤從身上撕下或拉掉。相反，要輕輕地移除造口底盤，盡量照顧好皮膚。從底盤的一個角開始，輕輕地去掉剩余的黏膠。     四、保持皮膚干燥     保持皮膚干燥能夠確保良好的黏貼密封。這還可以降低患上念珠菌?。ㄕ婢腥荆┑娘L(fēng)險     五、隨時檢查腹部的變化     由于懷孕、運動、體重變化或生活方式變化等 而導(dǎo)致的腹部變化，以及某些疾病等都可能需要使用新的造口袋或新的尺寸。     醫(yī)療器械科 李志棠
    周圍血管病是指動脈、靜脈及淋巴三個系統(tǒng)的疾病。主要包括：血栓性靜脈炎，血栓閉塞性脈管炎，雷諾氏病，淋巴管炎，丹毒等疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，周圍血管疾病是一種危害性極強的高發(fā)病種，若長期不愈，病情將呈進行性發(fā)展，重者將導(dǎo)致截肢致殘，甚至危及生命。          周圍血管疾病其病因病機主要是：陰寒阻滯脈絡(luò)，寒凝血瘀，氣滯血瘀，瘀久化熱，熱毒壅滯，血敗化腐，導(dǎo)致而成。目前周圍血管疾病常用的西藥主要有：尿激酶，肝素，克栓酶，前列腺E，阿司匹林等，但是傳統(tǒng)的治療藥物，只是緩解了患者的病情，始終無法根據(jù)周圍血管疾病病因起到根治性的治療作用，目前抗栓膠囊是治療周圍血管疾病的最新研究成果，也是新希望。           抗栓膠囊主要成分由當歸尾、水蛭、土鱉蟲、丹參、烏梢蛇、人工麝香、馬錢子、骨碎補、僵蠶.蜈蚣、延胡索、蟾酥等19味組成，主要有活血化瘀，抗栓通脈，擴張血管，改善微循環(huán)，抑制血小板粘附聚集,和軟化血管的綜合作用?？顾z囊主要用于血栓閉塞性脈管炎，而且還適用于：1.缺血性腦血管疾?。喊X動脈硬化癥、腦供血不足、腦血栓、腦栓塞； 2.中風(fēng)后遺癥：包括半身不遂、口眼歪斜、四肢無力、手腳麻木、語言不清、嚴重失語、流口水、視覺模糊. 3.心腦血管疾?。汗谛牟　⑿慕g痛、心肌梗死、高血壓、高血脂癥、高粘滯血癥； 4.各類型風(fēng)濕及糖尿病病變等引起的血管栓塞性疾病。           抗栓膠囊為口服用藥，一般一次4粒，一日3次 ，一般通過正規(guī)治療，可以改善脈管炎如：患肢麻木、發(fā)涼、怕冷、沉重，足趾有針樣痛、小腿肌肉出現(xiàn)痙攣性疼痛、間歇性跛行等癥狀。目前抗栓膠囊服用安全可靠，臨床用藥到目前為止，暫未出現(xiàn)不良反應(yīng)，是治療周圍血管疾患的首選藥物。現(xiàn)百濟新特藥房各分店君有銷售，更有專業(yè)藥師指導(dǎo)您用藥。如果需了解具體用藥情況可以撥打全國免費服務(wù)熱線：400-101-8686,在廣東的朋友也可直接撥打廣州分店的直線號碼：020-87620909，詳細了解。      神經(jīng)科藥師：駱偉亮

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