人為什么會近視，得了近視眼還能恢復正常嗎？

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我們經(jīng)常會聽到遺傳性近視的說法，很多人認為，正是自己沒有好好用眼，導致近視，所以自己的孩子也遺到近視，其實，真相并不如此，如果是普通近視，因我們后天用眼不衛(wèi)生，用眼強度過大造成的近視，一般不具備遺傳性，對于高度近視可能存在一定的遺傳關(guān)系。

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四

近視雖然不可逆轉(zhuǎn)，但是我們可以了解一些對視力有幫助的方式方法，在還沒有得近視前進行預防，假如得了近視，也可以延緩近視度數(shù)的加深。

睡眠不足/熬夜/用眼過度容易使得眼睛疲勞，視力下降，所以，我們在看電視/工作/玩手機一段時間后，要適度休息，做做眼部按摩（眼保健操），走動一下。還有是我們夜間睡覺的時候，盡量不要開燈睡覺，夜晚光線的強弱對我們視力也有一定影響。飲食上多吃一些有利于眼睛的食物，如含有維生素A，B1的。

一項調(diào)查表明，如果增加戶外活動1-3小時，患近視的風險將降低2%。戶外相對來說，光線較為明亮，視線景色也清晰，有助于鞏固眼球鞏膜，刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，起到預防近視的作用。

如果父母都是有高度近視的，可以通過各種辦法盡量減輕遺傳帶給寶寶的影響。比如提前讓孕媽注射風疹疫苗，因為在孕早期感染風疹病毒，會直接影響到寶寶眼睛的發(fā)育，可能會導致先天性的白內(nèi)障。在產(chǎn)后，要多關(guān)注寶寶視力上是否有異樣，定期帶寶寶去眼科檢查，及時現(xiàn)問題，及時診治。